Poznámky ke knihám 9

Objevil jsem zajímavou možnost půjčit si kvalitní knihy přímo v prostorách mého pracoviště (CIIRCu). Toho jsem hned využil a pár knih si hned vypůjčil. Zde uvedu osobní poznámky, které jsem si vypsal ze vybraných knih. Za půjčení děkuji Kariernímu Centru ČVUT. Dále jsem začal využívat Národní technickou knihovnu a Městkou knihovnu v Praze. V době COVID karantény přibil další zdroj knih Bookport, který poskytuje dočasný bezplatný přístup k online knihám pro studenty.

Vícedílný cyklus výpisků:

Mít, nebo být?

  • Napsal Erich Fromm

  • Kniha napsaná v roce 1976, jejiž myšlenky jsou aktuální i dnes

  • Reference i na Starý a Nový zákon
    • opusť, co máš, osvoboď se od všech okovů: BUĎ! (Mojžíš vedl Židy do pouště, kde s sebou neměli skoro žádný majetek a nesměli hromadit jídlo, které jim Bůh každý den sesílal)
    • „Neodsuzuj druhé“ – zapomenout na vlastní ego a věnovat se porozumění a podpoře ostatních
  • Časté odvolávání na Mistra Eckharta
    • „Člověk by měl být vyprázdněn od všeho svého vědění“, což neznamená, že má zapomenou, co ví, ale má zapomenout, že ví (nemá se dívat na poznání jako na svůj majetek). Nic nemít = oprostit se od spoutání, vazby k tomu, co máme, a to včetně boha

  • Levicový nádech - často také odkazuje na myšlenky od Karla Marxe

  • Rozvaha o tom co je motivátor našich čiností - jestli potřeba něco vlastnit a nebo něco prožít
    • Vlastnická kultura vyjadřuje vše v penězích: “má cenu milion dolarů”
    • Toto rozdělení je už zakořeněné i v jazykové stránce některých jazyků - co řekneme spíše “mám radost” a nebo “jsem štastný”? “mám problém” vs “jsem v nesnázích”
      • Současný styl mluvy ukazuje, že začíná dominovat vysoký stupeň odcizení – řeknu-li „mám problém“, vyloučím se ze situace a moje já spolu s pocity jsou přetvořeny v něco, co mám a co existuje mimo mě.
    • Jestliže jsem tím, co mám, a jestliže ztratím to, co mám, kým pak jsem?
  • Spotřebitel je věčný kojenec volající po láhvi … nejraději by spolkl celý svět
    • Konzumace je jednou z forem vlastnění. Na jedné straně redukuje úzkost, na druhé straně provokuje další konzumaci, protože uspokojení je pouze krátkodobé.
  • Lidé si postupně začali uvědomovat, že uspokojení všech jejich přání je nečiní šťastnými, zjistili, že jsou manipulováni politiky a průmyslem
    • V módu vlastnictví člověk nemůže být nikdy spokojen – závidí těm, co mají víc, a má strach z těch, co mají méně
  • V každodenní zkušenosti
    • Učení
      • VM - Student je vlastníkem výpovědí, které slyšel, a nemá snahu tvořit něco nového.
      • MB - Při naslouchání vznikají v jeho mysli nové otázky, nové myšlenky, a po přednášce je pak někým jiným, než byl před ní (samozřejmě pouze za podmínky, že obsah přednášky byl zajímavý, stimulující)
    • Vzpomínání (těžko uchopitelný rozdíl)
      • VM - Spojení mezi vybavovanými vzpomínkami je mechanické nebo čistě logické
      • MB - Vzpomínání je aktivním vyvoláváním slov, spojená jsou živá
    • Rozhovor
      • VM - Názory jsou jejich majetkem; kdyby připustili vyvrácení svého názoru, byli by ochuzeni – měli by méně
      • MB - Konverzace je živým dialogem, z něhož si účastníci odnášejí mj. pocit radosti - nebojí se, že jim někdo ukradne/rozbije jejich názor
    • Čtení
      • VM - Jedná se o čtení bez vnitřní účasti. Do důsledku jde jenom o množství informací, které si odnesu
      • MB - Čtení je tvořivé, s vnitřní účastí, čtenář rozumí a prohlubuje si poznání lidské přirozenosti i sebe samého
    • Uplatňování autority - rozdíl mezi „mít autoritu“ a „být autoritou“. Autorita může být racionální, založená na kompetenci, která pomáhá lidem v růstu, nebo iracionální, založená na síle, která lidi vykořisťuje
    • Vědění
      • VM - Vědomosti jsou majetkem, slouží pro fungování doma a v práci. Velikost balíčku vědomostí odpovídá velikosti sociální prestiže
      • MB - Vědění začíná otřesem, deziluzí, zklamáním. Neznalost je stejně dobrá jako znalost. Jde o to vědět hlouběji (ne mít více vědomostí)
    • Akt lásky
      • VM - omezování, kontrola předmětu „lásky“. Zpočátku chtějí partneři získat jeden druhého, jsou živí, činorodí, atraktivní – jeden druhého ještě nezná. Jsou zaměřeni na bytí (tj. podněcování, dávání). Ale po sňatku mají jistotu a láska se stává jejich majetkem
      • MB - být tvořivě činný, tj. pečovat, poznávat, odpovídat, stvrzovat, radovat se z druhého člověka, myšlenky, stromu, … Láska je proces sebeobnovování a růstu

  • Ve vlastnickém módu existence nejsou důležité objekty vlastnění, ale náš postoj k nim. Předmětem touhy se může stát cokoliv – majetek, rituály, myšlenky i dobré skutky – tyto záležitosti nejsou samy o sobě špatné, ale špatnými se stávají, protože na nich lpíme; stávají se tak okovy bránícími našemu sebeuskutečnění

  • Závěrečnou pasáž věnovanou náčrtu nového světa a nového člověka je třeba brát s největším odstupem
  • Téměř jistě si knihu přečtu znova - většina myšlenek a příkladů chce podrobněji prozkoumat

Vzahy bez stižnosti

  • Napsal Bowen Will
  • Link

Poznámky

  • Průměrný člověk si stěžuje patnáctkrát až třicetkrát za den a přitom si to vůbec neuvědomuje.
  • Různé výzkumy ukazují, že negativita a negativní komunikace mají přímý vztah k míře nespokojenosti ve vztahu. -> Sebenaplňující se proroctví
  • Jestliže si často stěžujeme, naše vztahy stagnují a kvalitativně se zhoršují. Stěžování si přesouvá naši pozornost z pozitivních kvalit, které nás přitahují k druhému člověku, k tomu, co vnímáme jako jeho chyby a provinění. Tento posun nás vrhá do pasti, kdy máme pocit nenaplnění a připadá nám, že ten druhý člověk není „dost dobrý“.
  • Anglické slovo „relationship“, čili „vztah“ má stejný kořen jako latinské relatus, což znamená „převyprávět“ nebo „povědět“.
    • Jediný způsob, jak někoho změnit, je změnit to, co si o něm myslíš.
  • Nechceme připustit, že druhý člověk může mít svůj názor a že to je jen jeho názor a nic víc – potřebujeme si kolem toho vybájit svůj příběh a aspoň v duchu toho neřáda dostatečně očernit.
  • Když salát, který jste si vysadili, špatně roste, nezlobíte se na něj. Přemýšlíte, proč se mu nedaří. Možná potřebuje pohnojit, víc zalévat nebo zastínit před příliš prudkým sluncem. Nikdy nedáváte vinu salátu. Ovšem když máme problém s přáteli nebo rodinou, obviňujeme z toho právě ty.
  • Sami sebou si totiž jsme tak nejistí, že potřebujeme vnější potvrzení své vlastní hodnoty a ceny. Když druhý člověk nesdílí a nezrcadlí naše zájmy a záliby, hned se bojíme, že je něco špatně.
  • Hádat se kvůli „faktům“ je ztrátou času, a přitom to lidé v neuspokojivých vztazích dělají zcela běžně.
  • John Lennon jednou zažertoval: „Realita toho nechává hodně na představivosti.“
  • “Nejspíš o tom nevíte“ jsou kouzelná slova, když chcete někomu říct o svých potřebách. Umožňují vám vyjádřit svou nespokojenost tak, aby v tom nebylo nic osobního
  • Už v roce 1903 napsal Jack London v Lidech z propasti: „Volby se vyhrávají hlavně díky tomu, že většina lidí dává svůj hlas spíš proti někomu než pro někoho.“
  • Dalo by se říct, že život je jako škola. Rozdíl je v tom, že ve škole nás něco naučí a pak z toho skládáme zkoušku, zatímco v životě (a ve vztazích) máme napřed zkoušku a potom ponaučení
  • Johariho okno: První tabulka představuje tu naši část, kterou vidíme a kterou vidí i ostatní kolem nás. Druhá tabulka je to, co my vidíme, ale druzí ne: naše nevyslovené myšlenky, sny, obavy a touhy. Třetí tabulka jsou ty aspekty, které my nevidíme, ale vidí je druzí. A čtvrtá tabulka je to, co nevnímáme nebo nechápeme ani my, ani ostatní. - soustředit se na třetí tabulku
  • Jestliže v životě nemáte žádné problémy, s ničím nezápasíte a nepotýkáte se s žádným nepohodlím, jako byste ani nežili.

Jak si zjednodušit a zpomalit život

  • Napsal Broke McAlary
  • Musíte odložit multitasking. V danou chvíli se soustřeďte pouze na jednu věc. Zaměření se na jeden jediný úkol v danou chvíli není (evidentně) jen opakem multitaskingu. Tento přístup zároveň skýtá jedinečnou příležitost věnovat danému úkolu plnou vědomou pozornost.
  • Když se rozhodnete zaměřovat pouze na jediný úkol, je důležité vybírat si správné činnosti ve správný čas, aby mělo vaše snažení smysl – rozlišujte, co vás jen rozptyluje a co má skutečný smysl.
  • Doktor Donald Wetmore, odborník v oblasti time mana­gementu, v roce 1999 poznamenal, že průměrný člověk v té době přijímal každý den více informací, než za celý život přijal člověk, který se narodil v roce 1900.
  • Dlouhé seznamy úkolů nepomáhají zjednodušovat život. Naopak ho zanášejí. Zatěžují vás. Jsou příčinou frustrace, úzkosti, zklamání a pocitů, že nejste dost dobří.
  • Vděčnost - Vždyť se mám dobře. Můj život možná není dokonalý. A možná neběhám maratony / neumím vyléčit rakovinu / nevychovávám děti / necestuji / mám dluhy / zatím jsem nedosáhl cíle, který jsem si nastavil, ale jsem sám sebou. A to je skvělé z mnoha důvodů.
  • Jednoduché kroky:
    • Zaměřujte se pouze na jeden úkol (doba kroku 1–5 minut)
    • Odpojte se (15–30 minut)
    • Vyprazdňování mysli na papír (5–10 minut)
    • Určit tři úkoly na den (1–2 minuty)
    • Uvědomit si vděčnost (5 minut)
  • Nevyčerpávejte se snahou o dosažení rovnováhy, ale místo toho se naučte dělit svou pozornost podle aktuální potřeby. Vědomě porušovat rovnováhu. A důležité je také naučit se být s tímto nerovnovážným nastavením spokojení.
Written on April 19, 2020